- 授乳中ってみんな何してるの？
- 授乳中にスマホやテレビって見ていいの？
授乳中って慣れてくると意外と暇ですよね。
新生児の母乳育児だと、片方10分程度を左右２回します。それが３時間ごとなので、１日８回。
10分 × ２（左右） × ８回 ＝ 160分
つまり、１日の授乳に合計160分（２時間40分）かかっています。
すぐに上手に飲めるようになるわけではないし、ゲップが出るまで背中をさすったりするので、トータルはもっと時間がかかります。
最初は授乳するのに必死なので余裕がないかもしれませんが、だんだん慣れてくると授乳の時間が手持ち無沙汰になってきます。
育児書では、
授乳中は赤ちゃんの顔を見て話しかけましょう！
などと書いてありますが、
授乳中に毎回赤ちゃんをずっと見て、ずっと話しかけるのもなんだか息がつまる…
しかも夜は眠たいし。むしろ夜じゃなくても眠たい。
特に一人で赤ちゃんのお世話を頑張っているママには酷だと思います。
それに、慣れた頃の授乳はママのホッとできる時間の一つでもあります。
子どもが動き出すようになるとさらに目が離せなくなるので。
ということで、今回は授乳中にオススメの息抜き方法について紹介します。
授乳中にママは何してるの？
まず、第一に授乳中は赤ちゃんを観察しますよね。
私の場合、授乳中に赤ちゃんに話しかけるとそれに反応して飲まなくなります。なので、赤ちゃんの飲みっぷりとむちむちほっぺを静かに観察しています。
かといって、１日に何回もある授乳中にずっと「可愛いな〜」と見つめているわけではありません。
実は授乳時間は一番ホッとできる時間の一つ。
なぜなら、気を張って見守る必要がないから。ズリバイやハイハイで部屋中を探索し回っている赤ちゃんも、授乳中は一生懸命ミルクを飲んでいるので静かなんですよね。
そんな授乳中にできることは、例えばこんなこと。
- スマホをさわる
- テレビを見る
- 音楽をきく
- 自分の食事
- 上の子の相手
少し難易度高めだと、ゲームや読書なんかもできます。
でも、やっぱり一番手軽なのは、スマホをさわることだと思います。
それもそのはず。スマホでできることってこんなにあるんです。
- ネットサーフィン
- SNS（Twitter・Instagram・LINE・FaceBookなど）
- YouTube・TikTok
- 読書・漫画を読む
- ゲームをする
- 音楽を聴く
- ドラマ・映画を見る
私は、スマホでSNSを利用することが多いです。
これが一番手軽。
ただ、極度に脳が疲れていると活字が頭に入ってこないんですよね。
育児って未来を予測しながら、最善の選択を次々に選んでいかなきゃいけない。意思決定の連続だと思うんです。
だから、疲れて文が頭に入ってこないのかなと。
そんな中でもテレビを観たり音楽を聴いたりするのは、手軽でリフレッシュしやすいです。
授乳中はサブスクを楽しもう！U-NEXTでママの気分転換に！
ぼんやりしながら楽しめるのは、やっぱりドラマや映画を見ること。
没頭すると、だんだん頭も覚醒してきます！！！
面白い作品で出会うとテンションが上がるし、感動して泣くとリフレッシュします。
（産後メンタルで割とよく泣く。）
最近はもっぱらこの３つを利用しています。
スマホでもアプリを入れておくと利用できます。なので、夜の授乳中も手軽にドラマや映画を視聴することができます。
ワイヤレスイヤホンを使うと、音が寝かしつけの邪魔にもならないし集中できるのでおすすめ。
両耳塞ぐのはちょっと…という時は片耳だけでも十分だと思います。
でも、やっぱりテレビで見るのがおすすめ。理由は次の２つ。
- 両手が空くから
- 大画面だと見やすいから
Amazon Fire TV Stickをテレビに挿し込むだけで、ドラマや映画を観ることができます。
それぞれの特徴をざっくりまとめるとこんな感じ。
- AmazonPrime
…価格が安い・他の特典もあり
- Netflix…オリジナルドラマ・映画が豊富
- U-NEXT
…作品数が多い・ポイントで新作が見られる
詳しく見ていきましょう。
| 料金/月 | 無料トライヤル | 特徴 | |
| AmazonPrime | 500円 | 30日間 | ・音楽（200万曲）も聴ける ・配送サービス（お急ぎ便・お届け日時指定便を何度使っても無料） |
| Netflix | 990円〜1,980円 | なし | ・オリジナルドラマや映画が豊富 |
| U-NEXT | 2,189円 （1,200ポイント込み） 1,639円 （ポイント無） |
31日間 | ・マンガ、ラノベ、書籍、雑誌なども読める ・見放題作品180,000本、レンタル作品20,000本 （2020年5月時点） |
私が一番使っているのは、U-NEXTです。
２人目を妊娠する前からAmazonPrimeやNetflixで洋画をメインに観ていましたが、視聴ペースが速すぎてだいたい自分の気になる映画は観尽くしてしまいました。
なので、作品数の多いU-NEXTを利用するようになりました。
作品数の豊富さからいっても、U-NEXTの料金は他の２つよりも高いです。
新作はポイントを使うと見ることができるので、「一刻も早く観たい！！」という作品はポイントを使っています。
新作にこだわらない人は、ポイント無しのコースがオススメ。こちらの方が500円ほど安いです。
今なら31日間無料トライアルできるので、試してみるといいかも。
子育てとサブスク
この３つのサブスクどれでもキッズ向けの番組やアニメ・映画も見られるので、自粛期間にも役立つ育児アイテムでもあります。
キッズ向けの番組は、上の子（４歳）の登園自粛などでとても助けられました。
日本のアニメだけでなく、外国のアニメも手軽に見られるので一緒に英語で楽しむこともできます。
交通ルールや言葉・数を取り扱った教育的要素の強いものもたくさんあるので、テレビを見せてしまっている…という罪悪感も薄まります。
子供とずっと遊べられたらいいけど、やっぱり家事などやることはたくさんあるし。
ママ・パパが疲れてしまって、子供に優しくできないって日もあると思います。毎日のことなので。
（特にイヤイヤ期とか。）
だから、こういうツールはママ・パパや子ども含めてうまく使っていけばいいよねと思います。
U-NEXTもAmazonPrimeも無料トライアル期間があります。
U-NEXTはちょっと敷居が高いなって人は、AmazonPrimeから試してみては？
まとめ
授乳中の空き時間は、映画やドラマを観るのに最適！子どもも楽しめるコンテンツも盛りだくさんなので、家族で楽しめるサブスクがオススメですよ。
